Исторический сайт - революционеры Китая
Новое восстание в Шанхае Новое восстание в ШанхаеОсенью 1915 г. Чэнь Цзимэй подготовил новое восстание в Шанхае...
Синьхайская революция Новое восстание в ШанхаеПо старому китайскому календарю 1911 год называли "Синьхай". Этому году и суждено было стать годом Синьхайской революции...


Напиться и освежиться
Культура и искусство
Как утолить жажду в жаркий летний день? Что лучше: вода, чай или квас? И вообще, сколько жидкости нужно пить в сутки? Попробуем разобраться.

Совет, который часто звучит летом - «в жару старайтесь пить больше жидкости» - неоднозначный. Например, если вы гипертоник или у вас есть проблемы с сердцем, водохлебство чревато неприятностями. Врачи говорят, что здоровый взрослый человек в жаркие дни может пить в полтора-два раза больше жидкости, чем обычно. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, отеками, а также беременным женщинам не стоит пить больше 2,5 л жидкости в день. Уменьшить чувство жажды можно, прополоскав рот холодной водой, неплохо добавить в воду немного сока лимона.

А сколько воды можно давать ребенку? Для совсем маленьких детей норма рассчитывается так: 40 - 50 мл жидкости на килограмм веса. В это количество входит суп и другая жидкая пища (йогурты, молоко). Но малыша старше двух лет не стоит ограничивать в жидкости - его организм сам регулирует собственные нормы, поэтому поить ребенка нужно по потребности. Но из этого правила есть исключение: если ребенок страдает хроническими заболеваниями сердца или почек, его питьевой режим нужно согласовать с лечащим врачом.

Что лучше пить в жару? Летом повышенным спросом покупателей пользуется минеральная вода. Это хороший освежающий напиток, однако если это лечебная вода, не стоит ею злоупотреблять. К примеру, излишки хлорида натрия в воде, а проще говоря, обычной поваренной соли, могут привести к повышению кровяного давления, а чрезмерное содержание бикарбоната - способствовать образованию почечных камней. Врачи рекомендуют:идеальный вариант - столовые минеральные воды, поскольку в них низкое содержание минеральных веществ, но вместе с тем они позволяют поддерживать в организме нормальный солевой баланс.

Хлебный квас - традиционный русский напиток, прекрасно утоляет жажду и освежает в жару. Но и он подходит не каждому: например, квас не стоит пить тем, кто страдает диабетом, имеет проблемы с кишечником и некоторые другие заболевания. Разнообразные сладкие газированные воды и тоники - это вообще напитки для праздников, а не ежедневные. Ортофосфорная кислота, которая входит в их состав, портит эмаль зубов, вымывает из организма кальций. А подсластители, химические ароматизаторы, красители, стабилизаторы часто становятся причиной аллергии.

Готовый холодный чай в бутылках идеально подходит для жарких дней. Но детям можно давать его с трех лет. Если вы готовите чай сами, для ребенка он должен быть некрепко заваренным, едва подслащенным, неплохо добавить в него немного лимонного или клюквенного сока. И не стоит давать ребенку более 2 - 3 чашек чая в день: в нем содержатся так называемые алкалоиды - кофеин и теофиллин, которые могут перевозбудить нервную систему.

Морс хоть и требует времени на приготовление, но это один из лучших прохладительных летних напитков. Для него подойдут малина, смородина, крыжовник. А лучше всего утоляют жажду морсы из вишни и сливы. Также в жаркие дни хороши компоты из свежих фруктов и ягод.

Соки жажду не утоляют, зато обеспечат поставку витаминов. Лучше всего пить свежеотжатые соки (но не более 200 мл в день), можно разбавлять их водой. Алко-ль в жару крайне нежелателен - это известно всем. Но, собравшись хорошей компанией в выходные на шашлычок, разве без него обойдешься? И что же пить? Самый подходящий вариант - красное сухое вино. Содержимое бокала можно разбавить столовой водой. Ну а на десерт для воскресных дачных застолий отлично подходят коктейли с вином и фруктами.
Еще полезные статьи: Мензелинск, форум.



Образец для всего Китая Образец для всего КитаяЧэнь Цзюнмин, занявший Гуанчжоу в 1920 г., обещал превратить Гуан-чжоускую провинцию в "образцовую для всего Китая"...
Судьба Чан Кайши Судьба Чан КайшиСудьба готовила Чан Кайши военную карьеру...
Северный поход Северный поход4 января 1926 г. состоялся обед с приглашением высших гоминдановских чинов. Чан Кайши обратился к участникам трапезы...
Заговор коммунистов Заговор коммунистовМартовские события застали коммунистов врасплох...
Партнёры
 
 
©2009 - Права защищены
При копировании информации обратная ссылка обязательна